La méthode Gerald : Améliorer sa performance sportive

"C’est un programme que j’ai conçu en me basant sur les profils que j’ai croisés au cours de ma carrière de formateur, avec pour priorité de donner envie de reprendre une activité sportive sans risquer de se blesser. Analyser son point de départ, définir son niveau, c’est primordial pour établir un programme d’entraînement." (extrait de l’introduction)