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La méthode Gerald : Améliorer sa performance sportive
La méthode Gerald : Améliorer sa performance sportive

La méthode Gerald : Améliorer sa performance sportive

Sale price14,90€
Gérald Michiara n’est pas seulement le légionnaire célèbre et reconnu (Major Gérald), c’est d’abord un sportif de haut niveau et un expert en techniques de préparation physique afin de développer son endurance. Boostez vos entrainements pour des performances décuplées grâce à un programme intensif ! Athlète et/ou professionnel du sport, vous ressentez une lassitude lorsque vous effectuez vos entraînements quotidiens. Vos performances stagnent, vos résultats se font moyens, et votre motivation est en chute libre. La Méthode Gérald est faite pour vous ! Grâce à un programme d’entraînement intensif sur 6 semaines avec 6 séances d’entraînement pour chaque semaine, reprenez confiance en vous et en vos capacités. Testez les conseils de Gérald Michiara, athlète multisports, pour reprendre en main votre forme, votre musculature, améliorer vos performances et dépasser vos limites.
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Anonymous
Méthode très progressive qui enseigne l'humilité et le plaisir dans l'effort

Méthode très progressive qui enseigne l'humilité et le plaisir dans l'effort. je recommande

F
Fulvio Tomasi
Ottimo

Ottimo libro

Un programme en 6 semaines :
- des exercices en salle de musculation et des courses, expliqués et illustrés
- des conseils pour effectuer les bons gestes et éviter de se blesser
- des modèles de tableaux d’entraînement
Et des vidéos inédites de Gérald

Avec la Méthode Gérald, renforcez vos performances et votre mental !

SOMMAIRE :                                                                                                                                  Les 10 commandements de la méthode Gérald                                                              Palmarès et éléments biographiques                                                                                  Parcours d’un combattant                                                                                                      Mon programme athlète multisports                                                                                  Généralités sur les étirements                                                                                                    MUSCULATION GÉNÉRALISÉE ORIENTÉE TIRAGES                                                          MUSCULATION GÉNÉRALISÉE ORIENTÉE DÉVELOPPÉS

 

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